El Poder de las Afirmaciones Positivas

 

Las afirmaciones positivas tienen poder porque nos permiten cambiar pensamientos, estados de ánimo y nuestra forma de actuar, y es que, las palabras ejercen un inmenso poder en nosotros y en los demás, son mágicas, y si las utilizamos a nuestro favor, podemos como poco sentirnos mucho mejor, y como mucho, notar cambios significativos en nuestras vidas.

El repetirnos afirmaciones positivas día a día es una forma de programar nuestra mente en positivo. En realidad, si nos fijamos, todos los días estamos diciendo afirmaciones mediante nuestros pensamientos, pero la mayoría de las veces son pensamientos rumiantes y repetitivos que no nos hacen nada bien. Por eso, si queremos operar un cambio positivo en nuestra forma de pensar y actuar, una herramienta maravillosa son las afirmaciones positivas, que en realidad son pensamientos positivos llevados a la consciencia, pero si los repetimos día a día se van interiorizando y nuestra forma de pensar se va tornando más positiva y fructífera.

Las afirmaciones positivas son fáciles de hacer y son altamente eficaces, pero hay que formularlas de forma adecuada para que hagan el mayor efecto. A continuación te indico cómo formular las afirmaciones positivas ¡Vamos allá!

¿CÓMO HACER LAS AFIRMACIONES POSITIVAS DE FORMA CORRECTA?

-Comienza la frase con “Yo”: Al poner al inicio de la frase “Yo” nos da poder, nos empodera y nos hace tomar consciencia de nuestra persona.

Ejemplo: Yo estoy en paz y armonía con el universo.

-Incluye palabras positivas: esto puede parecer una obviedad pero en realidad muchas veces podemos hacer las afirmaciones e incluir palabras neutrales o incluso rozando la negatividad.

Pensamiento erróneo: Yo no quiero sentirme con dolor todos los días.

Pensamiento positivo: Yo cada día tengo más salud y bienestar. Me siento cada vez mejor.

Si te fijas en el pensamiento erróneo, decimos que no queremos sentir dolor, pero en las afirmaciones positivas debemos omitir el “no”, ya que, nuestra psique lo pasa por alto y solamente tiene en cuenta “sentirme con dolor….” Increíble, ¿verdad?

-Evita comparaciones y palabras como “mejor”, “más”, “menos”: si queremos crecer personalmente debemos evitar comparaciones “odiosas” con el otro, porque como siempre digo somos seres únicos y valiosos, y si con alguien debemos compararnos es con nosotros mismos y ver los pasitos que vamos dando a mejor.

Ejemplo: en vez de decir “Yo estoy en peor circunstancia en mi relación de pareja” sustituirla por “Yo tengo las herramientas necesarias para mejorar mi circunstancia actual de pareja”

-Haz las afirmaciones en presente: el pasado ya pasó, y el futuro en realidad aún no existe; entonces enfoquémonos en el presente, en el aquí y ahora.

Ejemplo: Yo siento cada día una mayor confianza en mí misma.

“Cuando hay un problema, no hay algo que hacer, hay algo que saber” Louise Hay

Las afirmaciones positivas las podemos hacer a lo largo del día cuando queremos; hay quien prefiere hacerlas al levantarse para motivarse, hay quien prefiere por la noche para que se queden mejor en el inconsciente. Sea como sea, si se hacen bien ¡funcionan!

A mí por ejemplo, me gusta escribir 2 o 3 frases diarias y ponerlas en mi agenda o en un lugar visible donde poder leerlas a menudo. O también, hacerme un listado con mis propias frases o mirar algunas en youtube y grabarlas con mi propia voz. Cada uno de nosotros debe buscar la forma de hacerlas con la que se sienta más cómod@. Sea como sea, recuerda seguir los 4 pasos mencionados anteriormente para hacer las afirmaciones positivas de forma correcta.

 

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¡Un abrazo gigante!