lunes, 30 de enero de 2023

No estás obligado a estar siempre positiv@

 

Ser positivo está de moda, es más, todos vemos frases positivas a diestro y siniestro por sociales (a mí misma me gusta ponerlas), pero hay una línea muy delgada, entre querer estar o ser positivo, y tener la obligación de estarlo. Quiero que te grabes a fuego que, no tienes la obligación de estar siempre positivo.

No nos vamos a engañar, es imposible estar siempre positivo; se puede estar más o menos positivo, o se puede tener tendencia a serlo, pero la vida es cíclica, no es lineal, y en nuestro ser convergen muchas emociones que muchas veces llamamos buenas o malas, positivas o negativas y en realidad no es cierto ya que, no hay emociones malas o buenas, todas las emociones cumplen su función y tienen un cometido, al igual que nos ayudan a conocernos mejor, a tomar las mejores decisiones y, en definitiva, todas son necesarias para nuestro crecimiento personal.

A mí por ejemplo, me consideran una persona muy positiva, y en parte es cierto, intento ver el lado bueno de las cosas y ver el vaso medio lleno, no medio vacío. Pero eso no significa que, siempre tenga alegría y positividad. Como todo ser humano, tengo mis momentos bajos de tristeza, mis miedos, etc, y cuando estos hacen acto de presencia no me obligo a estar positiva, ni me siento culpable por ser positiva, porque cuando nos vemos en la obligación de huir de las emociones menos agradables en vez de aceptarlas, tendremos un alto sentimiento de frustración.

Si pretendemos ser o estar siempre positivos, estaremos no aceptando, es decir, negando nuestras emociones y esta actitud tiene consecuencias más graves que el simple hecho de no estar positivo. Cuando no aceptamos nuestras emociones y no las gestionamos de la manera adecuada, se van somatizando en el cuerpo y con el tiempo generan dolencias, enfermedades, ansiedad y depresión.

ES IMPORTANTE GESTIONAR LAS EMOCIONES DE FORMA ADECUADA

En realidad, lo que sucede, o la tendencia habitual cuando se tiene una emoción desagradable es negarla, huir, luchamos contra esa emoción porque no nos gusta, no nos sentimos bien, pero tenemos que recordar que está ahí para algo, precisamente para que la gestionemos y la trascendamos para conseguir bienestar. Si damos la espalda a esa emoción a la larga nos generará más malestar que otra cosa.

Cuando tengamos una emoción que no nos agrada, identifiquémosla, preguntémonos que estamos sintiendo y qué nos quiere decir dicha emoción, qué podemos hacer o pensar para cambiar esa emoción, de esta forma la estamos aceptando en su totalidad y la estamos gestionando de forma adecuada.

Todas las emociones nos quieren decir algo, pero tenemos que pararnos y hacer introspección. Por ejemplo, la tristeza nos informa de una pérdida que es importante para nosotros. El miedo te avisa de algún peligro para nosotros. Nadie mejor que nosotros para saber que nos quieren decir nuestras emociones.

 Pero cuando digo que no estás obligado a estar positivo,

¿Quiero decir que no tenemos que intentar estar positivos?

No, no quiero decir eso exactamente. Está genial estar positivo, pero que cuando estemos tristes, permitirnos estarlo y, no nos sintamos culpables por ello. Aceptar la emoción y gestionarla, y poco a poco irán apareciendo emociones más agradables e irá floreciendo esa positividad.

Recuerda, no forzar, dejar fluir, recordando que la vida es cíclica, que existe la noche y existe el día, y las dos cumplen su función al igual que las emociones.

 ¡Un abrazo gigante!

8 Comments:

  1. Me gusta el flower power y me encantan las frases con carteles bonitos. A veces me sigue costando aceptar que un día no me apetece estar positiva. Y que no hay nada de malo.
    Un abrazo,
    Laura

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    1. A mí también me encantan los cartelitos positivos, y también podemos permitirnos no estar un día o varios menos positivas y como tú dices no hay nada de malo.
      Otro abrazo para ti, Laura.

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  2. Muchas gracias Yolanda por pasar y comentar.
    Un artículo sumamente interesante y que realmente, como se suele decir, es el pan nuestro de cada día. Gestionar las emociones tal vez parezca cosa fácil, pero no es así, entraña una serie de consideraciones a tener muy en cuenta como tu bien comentas en este bello análisis.
    Ha sido todo un placer leerte Yolanda, seguro que estaremos en contacto a partir de ahora.
    Un abrazo y feliz fin de semana.

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    1. Así es, no es fácil gestionar las emociones y creo que es algo de lo que estamos aprendiendo constantemente y a lo largo de nuestra vida.
      El placer es mío y, nos seguimos leyendo.
      Gracias por tus palabras y comentario.
      Un abrazo gigante!

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  3. Un buen artículo sin duda. Creo que es el complejo de culpa lo que impide que seamos plenamente felices, porque la felicidad siempre va a estar supeditada a ese complejo, sin remisión. Sentirse positivo chocará en un momento dado con algún prejuicio (ese otro gran mal) y el subconsciente se encargará de amargarnos un poquito. Pero pienso que aunque no consigamos la plenitud, tampoco está mal ser felices en un 80 o un 90%...
    Saludos

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    1. El sentimiento de culpa es uno entre muchos sentimientos y emociones que impiden ser felices. Aunque el concepto de felicidad difiere mucho de unas personas a otras, bien es cierto que hoy en día se hace mucho hincapié en que proviene del interior.
      Respecto a los prejuicios los hay y muchos, y de ahí la diferencia de una persona que se siente positiva y negativa, las personas alegres y positivas suelen tener menos prejuicios, creo.
      Muchas gracias por tu comentarios y palabras, Marcos.

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  4. Aunque nunca estemos positivos siempre encontraremos frases que nos ayudan. Saludos desde Frases Bonitas.

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    1. Menos mal estamos alguna vez menos positivos y no "nunca", o eso quiero pensar.... tiene que ser horrible vivir "siempre" en negativo. Totalmente, siempre hay frases como las tuyas para estar optimistas y positivos la mayor parte del tiempo.
      Un abrazo gigante!

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